床頭放蘋果,真的能助眠嗎?揭曉助眠真相與科學(xué)依據(jù)
床頭放置蘋果是否能助眠的真相與科學(xué)依據(jù)。經(jīng)過研究,雖然一些人認為蘋果釋放的香氣有助于放松和入睡,但目前尚無足夠的科學(xué)證據(jù)支持這一觀點。助眠的最佳方法仍然是保持良好的睡眠習(xí)慣和環(huán)境,如保持規(guī)律的睡眠時間、避免過度使用電...
床頭放置蘋果是否能助眠的真相與科學(xué)依據(jù)。經(jīng)過研究,雖然一些人認為蘋果釋放的香氣有助于放松和入睡,但目前尚無足夠的科學(xué)證據(jù)支持這一觀點。助眠的最佳方法仍然是保持良好的睡眠習(xí)慣和環(huán)境,如保持規(guī)律的睡眠時間、避免過度使用電...