床頭放蘋(píng)果，真的能助眠嗎？揭曉助眠真相與科學(xué)依據(jù)

床頭放置蘋(píng)果是否能助眠的真相與科學(xué)依據(jù)。經(jīng)過(guò)研究，雖然一些人認(rèn)為蘋(píng)果釋放的香氣有助于放松和入睡，但目前尚無(wú)足夠的科學(xué)證據(jù)支持這一觀點(diǎn)。助眠的最佳方法仍然是保持良好的睡眠習(xí)慣和環(huán)境，如保持規(guī)律的睡眠時(shí)間、避免過(guò)度使用電...

閱讀全文 甜蜜的幻想 _2 6574 次瀏覽 2025-03-17 生活應(yīng)用