長期不吃早餐易引發(fā)抑郁風(fēng)險，揭示背后的深層原因與應(yīng)對策略！

長期不吃早餐可能增加抑郁風(fēng)險。研究表明，缺乏早餐可能導(dǎo)致營養(yǎng)不足和能量波動，影響大腦功能和情緒穩(wěn)定性。不良的生活習(xí)慣也可能導(dǎo)致心理壓力加劇，進而增加抑郁風(fēng)險。應(yīng)對此問題，建議規(guī)律飲食，確保早餐攝入足夠的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)...

閱讀全文 茫然回首 4293 次瀏覽 2025-02-20 澳門