4種堅果吃對養(yǎng)生 吃錯不利健康

堅果因其豐富的營養(yǎng)成分而被認(rèn)為對養(yǎng)生有益，但食用時需注意選擇與搭配。核桃富含Omega-3脂肪酸，有助于腦部健康；杏仁提供豐富的維生素E，促進皮膚健康；腰果則富含鋅，有助于免疫系統(tǒng)；而開心果則是良好的抗氧化來源。盡管...

閱讀全文 蘆葦薇薇 4572 次瀏覽 2025-01-25 娛樂生活