女生吃一個月冷藏米飯，血糖降了，真相竟是這樣！

一位女生在嘗試將冷藏米飯作為主食，持續(xù)一個月后發(fā)現(xiàn)自己的血糖水平顯著降低。經(jīng)過一番研究，專家指出，冷藏米飯中的耐消化淀粉（RS）在降溫過程中增加，使得米飯的消化速度變慢，進而降低了餐后血糖反應(yīng)。耐消化淀粉能夠減緩碳水...

閱讀全文 血冷﹡暗夜 2459 次瀏覽 2025-01-24 生活應(yīng)用