每天上4小時(shí)形體課，確實(shí)可以對(duì)個(gè)人形體和氣質(zhì)產(chǎn)生顯著的改善。通過(guò)持續(xù)的訓(xùn)練，不僅能塑造出更好的體態(tài)，還能增強(qiáng)自律性和自信心。形體課程通常包括舞蹈、健身和拉伸等元素，有助于提升肌肉線條和靈活性。長(zhǎng)期堅(jiān)持還會(huì)改善個(gè)人氣質(zhì)...