專家稱睡眠時(shí)長(zhǎng)影響熱量攝入，你的睡眠與飲食究竟有怎樣的關(guān)系？

專家指出，睡眠時(shí)長(zhǎng)對(duì)熱量攝入有顯著影響，研究顯示睡眠不足可能導(dǎo)致人們選擇高熱量食品，并增加飲食量。這是因?yàn)槿狈λ呖赡芨蓴_饑餓激素的平衡，使得人們?cè)诎滋旄菀赘械金囸I。短暫的睡眠也會(huì)降低身體的代謝率，使得熱量的消耗減...

閱讀全文 未來(lái)的希望 3759 次瀏覽 2025-01-20 使用攻略