如何應(yīng)對負(fù)面評價，重拾自信，走出別人看不起我的誤區(qū)

應(yīng)對負(fù)面評價的首要步驟是調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識到他人的看法并不等同于自我價值。接受批評并從中吸取有建設(shè)性的意見，而不是一味自責(zé)。建立自信心，通過設(shè)定小目標(biāo)并逐步實現(xiàn)，來增強自我認(rèn)同。選擇與積極、支持性的人交往，這樣可以提升自...

閱讀全文 迷人的微笑 _1 7640 次瀏覽 2025-01-18 生活應(yīng)用