為什么白天只需小睡一會兒就能恢復(fù)疲勞，這和太陽輻射有關(guān)系嗎？

白天小睡能有效恢復(fù)疲勞，這與生物鐘和太陽輻射之間的關(guān)系密切相關(guān)。日光是調(diào)節(jié)人類生物節(jié)律的重要因素，它影響我們體內(nèi)的褪黑激素分泌，從而影響睡眠質(zhì)量和清醒狀態(tài)。短暫的小睡可以幫助大腦清除積累的代謝廢物，提升警覺性和認(rèn)知功...

閱讀全文 人逝花空 9522 次瀏覽 2025-01-14 游戲?qū)ｎ}