打算開(kāi)始早晨跑步，跑之前應(yīng)該吃什么呢？

在開(kāi)始早晨跑步之前，選擇合適的食物非常重要，以確保你有足夠的能量和耐力。建議選擇易于消化的碳水化合物，如香蕉、燕麥或全麥面包，這些食物能提供快速釋放的能量。如果你有時(shí)間，可以在跑步前30-60分鐘吃些小餐，如一片吐司...

閱讀全文 つ低調(diào)°╭為你狂亂⌒ 1707 次瀏覽 2025-01-14 最新資訊